（本網(wǎng)訊 楊惠）10月30日下午，2024年“花語(yǔ)·花藝”心理減壓賦能團體輔導活動(dòng)在東校區樂(lè )學(xué)樓心理團體活動(dòng)室順利舉行，全校20余名教職工代表參與。

此次活動(dòng)由心理健康教育中心教師楊惠主持?；顒?dòng)內容涵蓋破冰環(huán)節、五感探花正念減壓、花藝創(chuàng )造專(zhuān)注體驗以及分享討論四個(gè)部分?；顒?dòng)伊始，參與者通過(guò)簡(jiǎn)潔的自我介紹相互認識，并分享了各自生活中放松解壓的小技巧。接著(zhù)，楊惠引導大家體驗五感探花正念減壓法，通過(guò)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)和觸覺(jué)的五重體驗，讓參與者更加敏感地察覺(jué)到身心的微妙變化，為心靈提供了一次深層次的舒緩放松，促進(jìn)了身心成長(cháng)。隨后，在柔美的音樂(lè )伴奏下，全體參與者在楊惠的帶領(lǐng)下全神貫注地投入到花藝創(chuàng )作中，將全部注意力專(zhuān)注于此時(shí)此刻，把對美的察覺(jué)和感悟融入每一個(gè)精心制作的作品中。

分享環(huán)節，醫學(xué)院專(zhuān)任教師黃楠芳深有感觸地說(shuō)：“一直以來(lái)我都對心理學(xué)抱有濃厚的興趣，通過(guò)參與此次活動(dòng)，不僅讓我體驗到了正念減壓法的魅力，還沉浸地享受到了專(zhuān)注花藝的美妙時(shí)光，感覺(jué)身心疲憊一掃而光，我將以更高的效率投身于工作之中?！?/p>

本次活動(dòng)將正念冥想解壓活動(dòng)與花藝相融合，助力教職工提升積極情緒、感受美好生活、釋放工作壓力、增強身心活力，搭建了人文素質(zhì)和心靈涵養的橋梁，進(jìn)一步豐富了教職工的精神文化生活，促進(jìn)其以更充沛的精神狀態(tài)投入工作生活中。

（審核 魏俊桃）